ストレスはためちゃダメ
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    こんにちは!

     

    昔の常識は今でいう非常識となっていることがかなり多くて、

    健康法なんてとくにそうですし歴史なんかも私達が勉強して

    きたことが全然まちがってたりもするようです😭

     

    ですが自分が見聞きし、体験してきた事となると、時代が

    変わっているにも関わらず正しいと思ってしまうもんだから

    やっかいです(笑)

     

    常に新しい情報を取り込んで柔軟な考え方をしていかないと・・・

    いろいろな概念がすごいスピードで変化してきているのに、それを

    認めず否定から入りがちで危険です、、、そうならないようにしないと

    、、、、はーもにぃです(ヒロシです) 

    さて、今日は心理教室が開催されました

    今日のテーマは「ストレス対処法〜特別編〜」 これまではーもにぃでは

    過去2回にわたってストレス対処法を 勉強してきましたが、今回は座学

    ではなく違ったアプローチ をしかけていただきましたー😄

    気軽にできるリラックス方法として

    ・呼吸法

    ・紅茶

    ・ハーブティ

    ・足つぼ

    ・アロマ などなど充実のラインナップ😍

     

    呼吸法については作業中に疲れたりしたときに実践したら 気分転換にも

    なりそうですね

    足組んでエラそうにしているわけではありません😄

    足つぼについて学んでいます

    よく見ると・・・ん?

    けっこう痛くて私の場合は肩コリと目のツボで絶叫!!

    そして最後にティータイム♫ 心理士の先生お手製のゴボウ茶とにんじん茶

    ハーブティとカモミールのブレンド茶などもいただきながら

    実は室内ではアロマオイルを使用して嗅覚にも 訴えかけていました〜〜

    こうして普段なじみのない手法でのリラックス方法という

    ものを知ることができ、明日からの生活にも取り込んでいけたら

    いいですね

     

    今日学んだことは間違いなく「不変的なもの」だと思います😏

     

    また新しいリラックス方法があれば教えてくださーい

    心理士の先生どうもありがとうございましたm(__)m

     

    はーもにぃからは以上です‼さよなら

    | リラックスタイム | 23:33 | - | - |
    「こどもまつり」改め「たかっこフェスタ」
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      こんにちは!!

       

      大型連休も折り返しにさしかかり、巷のニュースでは

      「5月病」の懸念をしているのをお見かけしましたが、

      この時期お休みがとれない職種の人からすると「休めるだけえぇ〜やん」

      が本音だそうで、5月7日の仕事始めの日は絶対に「5月病」感を

      ださないと決めた、、、どうもはーもにぃです!

       

       

      しかし、「5月病」っていうのは新社会人(新しい環境を迎えた人)にしか

      あてはまらないものらしいですね😆(諸説あり)

       

       

      それはさておき、本日5月3日は

      「第1回たかっこフェスタ」に参加させていただきまして、はーもにぃで

      販売ブースを設けました

      このフェスタは、子育てやこどもの健全育成を推進することを

      目的としており、こどもたちに夢や楽しさを感じてもらおうという

      のが主催者側の想い、、なんですね

       

      そこにどんな協力ができるだろう?と考えても何も浮かびません

      でしたのでお菓子やジュース(炭酸はNG)を手に取っていただき、

      こどもたちの笑顔を引き出そうとおもいました😁

       

      笑顔をひきだすどころか意外とゆるキャラをみてギャン泣きする

      こども多数😰

      基本的にはワークショップがメインで、体育館で複数のブースが

      設けられていました

      (段ボール迷路、けん玉、竹トンボづくり、木工、コマ回し、

      アイロンビーズ、、、、など)

       

      なんとな〜くですが、メイン会場が体育館が故に

      「置き去り感」を感じてしまっていたロビーグループ(笑)

      フェスタの流れやブースの配置などは今後の主催者側の課題として

      いただいて(これは本気で)来場者自体は、

      まずまずのご家族連れがきておられたのではないでしょうか?

      ちなみにこの画像はフェスタ終了後のカレー配布時間です👆

       

      第1回目なのでしょうがないなーと思いつつこどもの笑顔で

      癒されたたかっこフェスタでしたー

       

      はーもにぃからは以上です!さよなら

       

      | バザー | 16:03 | - | - |
      ハイキングウォーキング
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        こんにちは!!

         

        今日は国民の休日だそうですが1年の間に「次はいつが祝日だろう?」

        という平和な疑問を抱いているひとのために「祝日カウントダウン」と

        いうWEBアプリがあることを知りました・・・・・・・はーもにぃです

         

         

        今日は午後から全員で運動がてらハイキングウォーキングにでかけて

        きました

        国民の休日なんですからいつもと違うことしたいなぁ〜っと企画していまして

        こうみえてそんなに息抜きタイム(余暇)なんてしていないんですよ

        だからいいでしょ!!!

         

        おっと、、、とりみだしました😓

         

        多可町には多可町が推している「ウォーキング認定コース」という

        ものが数コースあるらしいのでその中から

        「なか・やちよの森ヴァルトコース」なるところへGO!!

        ふだん散歩すらしないという人が大多数

        いや〜とっても涼しいもりのなか

        マイナスイオン出まくりのあびまくり

        のんびり景色をたのしみながら歩くのですがだんだんとペースにも

        差がでてきました

        途中空を見上げると木々たちが開けた場所もあり「ちょーきもちいい♪」

        「杉の木花粉が終わったころでよかった」

        という声もきこえてきましたが、ほんとにその通りですね😆

        展望台につくころにはこれだけ差がついちゃいました

         

         

        では、公開しましょう

        これが展望台から糀屋ダム(翠明湖)を見渡せるけしきです

        だーーーーーーーーーーん!!

        いやこれ最高かよ(笑)

        左側を向いたらだーーーーーーーーーーん!!

        このコースは初心者向けなんですがこの景色みれたら十分っス😳

         

        黄昏る男子メンバーたち

        男の方がロマンチシズムだよ(笑)

         

         

        日頃の運動不足に気づいたことと、多可町にこんなきれいな場所

        が身近にあったっていうことに気づかされた国民の休日でした😉

         

         

        はーもにぃからは以上です!!さよなら

        | リラックスタイム | 18:18 | - | - |
        数年ぶりの洗車に感謝
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          こんにちは!!

           

          長い長いゴールデンウイーク、いかがおすごしでしょうか?

          天皇即位の日だからでしょうか、、道が空いてました

          いや、田舎だからか・・・・・・はーもにぃです!!

           

           

          ワークステップはーもにぃは5月3日のたかっこフェスタにむけて

          お菓子作りをしなければなりません

          な、の、で、

          5月1日、2日、3日は開所しております

           

          1週間ほど前に利用者さんにそのことを告げたら全員が

          「来る」と言ってくださって即決で開所を決めました(笑)

          作業はもちろん、お菓子作りも当然やっているわけですが、

          午後からはいつも酷使している「送迎車」を洗車することに

           

          みんなも最後にいつ洗車したか誰も「記憶にございません」😓

          「記憶にございません」という言葉を最初に流行らせたのは

          小佐野賢治という政治家だそうです(どうでもいい)

           

          今日は洗車のオニとなって👹

          内外装、ドアの内側、フレームなども全部ふき取りました

           

          合計3台を3時間半ぐらいかけてツルツルのぴかぴかにして

          さしあげました😋

           

           

          これで納品先でも笑われないですむな

           

           

          みんなありがとうございました👋

          綺麗に乗ってね〜(笑)

           

           

          はーもにぃからは以上です!!

           

           

          | その他作業 | 18:46 | - | - |
          甘いものがやめられない
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            こんにちは!! ひっそりブログはーもにぃです!!!

             

             

            1か月以上振りのブログにそろそろ

            「やっぱり」感がただよっていますが

             

            やります。ひっそりと

            熱心な読者(推定1人)からも更新のなさを指摘されましたです

             

             

            さて、今日は心理士による心理教室最終章

            「平成30年度のまとめ」と「おやつについての特別授業」の2本立て😋

            まずはすきなおやつを自分が食べられるだけ選びます、、、

            この時間が一番楽しい(笑)

             

            が!!なぜか今日はみんな手が進まない

            なぜ?

            あんなに食いしんぼぅ・・・🙅(失礼!)

             

             

            それは今日の昼食に秘密がありそうですね

             

                    👇

             

            こちらになります🍳

            「スコッチエッグ風コロッケ」

             

            このボリューミーな昼食😎

            エッグがおっきくてちょっと比較してみましょうか

            というわけで

            「お腹一杯」だったわけですね

            それでも選んだお菓子たち

            それぞれのカロリーを計算していきます

            意外とカロリー高いんですね(@_@)

             

            例)アルフォートミルクチョコ    53cal

                 〃  リッチミルクチョコ 54cal

              ホームパイ           55cal

              フラン(ポッキー)       96cal

             

            みんな平均400〜500calぐらいになってました

            そこから一気に減らします

            一日おやつに使っていいcalは「200cal」だそうです

            手元のおやつを減らして減らして・・・

            意外と200calにしぼるとほぼおやつが無いも同然(@_@)

             

             

            ふだん何気なく食しているご飯やおやつですが、健康を守るためにも

            一度パッケージの裏をみつめてカロリー計算してみるのも

            いいかもしれませんね😆

             

             

            というわけで、また長くなりましたのでここらへんで

            はーもにぃからは以上です!!さよなら

            | リラックスタイム | 18:36 | - | - |
            まちがいを訂正します
            0

              こんにちは!!不定期ブログはーもにぃ、、、、、、、、、、、、です!!

               

              さてみなさん

              本日はタイトルにもあるように

              「まちがいを訂正」する日とさせていただきます

               

              それはなにかって?

               

              12日(火)付けのブログをごらんください・・・

               

               

               

              コレです↓

              やってしましました

               

              見にくいとは思うのですが、ふとこのブログを携帯版でチェックしたところ

               

              以下再現です

               

              すでに手順も覚えてガッチャンコ♪ガッチャンコ♬されてました😤

               

               

              Sさんはちょっと例外で自ら「立候補」🙋されました😤

               

              この2文の絵文字ですよ絵文字!

              拡大しますと、、、

              こんな絵文字が!?

               

              いやはやおどろきました

              文章の流れからいくとまるでその行動がダメなように

              感じてしまわれますですます

               

              いわゆる「絵文字チョイスミス」ですます

              大変申しわけありませんでしたm(__)m

               

              はっきり言ってパソコンで更新しているのですが絵文字が

              小さくてみえにくいんです(言い訳するな!)

               

              それで携帯でみると「あらまぁ!!!」

               

               

              これはボクの本意ではないので急遽

              「謝罪会見」を開かせていただいたということでした📷

               

               

              だれも気付いていないならそれでよいのですが、なにぶん

              根が真面目なもんで(笑)

              本当はホッコリ笑った絵文字をいれたつもりだったんですね〜〜〜

               

               

              というわけで

              ブログは携帯で見るのがおすすめです😋

              はーもにぃからは以上です!!!さよなら

              | ひとりごと | 19:03 | - | - |
              デビュー戦に密着
              0

                こんにちは!!不定期ブログはーもにぃ、、、、、です!!

                 

                さむい、、、

                とにかくさむい

                でもぱっちは履かぬ、、、、

                 

                弱音ははくけどぱっちははかぬ

                 

                さて、今日は振り返りブログの日です(更新おくれた言い訳)

                先週の8日(金)のできごと

                 

                はーもにぃでは施設外支援として西脇市内のとある企業さんにて

                実習をさせていただいております

                そして8日に実習デビューをされたSさんのことが気になってい

                ましたのでちょっくら様子伺いへ〜〜〜〜〜〜〜🚙GO!!

                工場へ入った瞬間どこにいてるのか気づかず💦

                10時から作業を開始しているのですがボクが到着したのは15分ぐらい

                だったかな?

                すでに手順も覚えてガッチャンコ♪ガッチャンコ♬されてました😤

                 

                朝はとてもキンチョウされてたようですがボクが話しかけると

                仕事の内容をうれしそうに教えてくださって見ていてホッコリしました😊

                基本の流れとしてはーもにぃにきていただいた方は施設内での

                作業からスタートし、その中で対人に慣れてゆき、コミュニケーション

                の取り方などをうかがいつつ、その方の仕事力をアセスメントして

                いきます

                そして「そろそろ実習にでも、、、」とお誘いしております(強制ではありません)

                 

                Sさんはちょっと例外で自ら「立候補」🙋されました😤

                周囲の不安をよそに案外メンタル強めでおどろかされました(笑)

                 

                この日は社長にも出会えなかったですしボク自身、会議が連発で

                実習後のSさんにさえ出会えていないまま・・・・

                 

                はてさて、、、

                 

                 

                とにもかくにも実習デビューお疲れまさでした!!!

                この実習を通して

                ・体調管理(コントロール)

                ・職場環境(への耐性)

                ・その職場でのルール(報告のタイミングやノルマなどへの対応)

                ・無理なく働ける仕事のペース

                ・仕事の適正(向き・不向き)

                などなど、実習を自分のことを知るためのツールとして上手に

                活用してくださいね

                 

                え?また長くなってるって?

                 

                それでは、はーもにぃからは以上です!!さよなら

                | 職場実習 | 19:22 | - | - |
                新たな試みぱーと2
                0

                  こんにちは!!不定期ブログはーもにぃ〜〜〜〜〜です!!

                   

                  今週2回目のとうじょうです(笑)

                  さて、火曜日にお伝えしていたように本日は、はーもにぃにて

                  全員を対象とした研修会、、、その名も

                  「ひとりひとりの障害特性を認め合い、当事者同士の差別感や

                  疑問を解消するための座談会」

                  を開催しました〜👏

                   

                  この会を開催するにあたっての経緯や想いは5日のぶろぐにて

                  語っております

                  本当は1月31日(木)に開催予定で準備をすすめてきましたが

                  みんなイ●フル●ンザ(ご家族が)で出勤停止命令が下りまして😷

                  ようやく、ようや〜〜〜〜くの開催となったわけです

                  今回の語り手は、Mさん

                  この会の意義に賛同してくださった一人でもあります😆

                  西脇高校の福祉学習会とはまた180度内容を変えて話を構成して

                  いただきまして、感謝感謝ですm(__)m

                  基本構成は、

                  ・○○○(病名)について知っていますか?またその病気のイメージは?

                  ・Mさんの実際の症状について

                  ・Mさんってどんなひとですか?

                  ・みんなはどんな障害?病気?どんな症状?

                  ・人間ってどこまでが人間なの?

                  などなど、各項目にエピソードトークを挟みながら軽快にトーク🎵

                   

                  無言や遠慮をなくすためにMさんから積極的にバンバン指名して

                  もらって答えていくという超参加型座談会でしたよ😎

                   

                  でもそこから「自分もおなじ病気だと思う」「自分はこういった症状が

                  でてるで」「Mさんはこういった側面があるで」

                  とクロストークが行われ相互理解を深めるよい雰囲気で進行していきました

                  全貌はみせれませんが、ホワイトボードを使ってリアルなお話が

                  飛び出す飛び出す🐓

                  そして、Mさんが一番言いたかったこと

                  「語れるってことは乗り越えてるってこと」☜10回以上言ってた

                  「タブー、NGワードなし」

                  「笑ってもらってOK」

                   

                  ねらい通り笑いも交えながら討論ができていたとおもいます😆

                  思った以上にみんなからも意見や感想がバンバンでまして

                  ボク以上にMさんはうれしかったのではないでしょうか

                   

                  ありがとう、そしてお疲れ様でしたm(__)m

                  参加いただいたみんなもありがとうございました。感謝感謝です

                   

                  さて、次の語り手は・・・・・

                   

                   

                  また長くなってしまった

                   

                  はーもにぃからは以上です!!さよなら

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