ストレスはためちゃダメ
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    こんにちは!

     

    昔の常識は今でいう非常識となっていることがかなり多くて、

    健康法なんてとくにそうですし歴史なんかも私達が勉強して

    きたことが全然まちがってたりもするようです😭

     

    ですが自分が見聞きし、体験してきた事となると、時代が

    変わっているにも関わらず正しいと思ってしまうもんだから

    やっかいです(笑)

     

    常に新しい情報を取り込んで柔軟な考え方をしていかないと・・・

    いろいろな概念がすごいスピードで変化してきているのに、それを

    認めず否定から入りがちで危険です、、、そうならないようにしないと

    、、、、はーもにぃです(ヒロシです) 

    さて、今日は心理教室が開催されました

    今日のテーマは「ストレス対処法〜特別編〜」 これまではーもにぃでは

    過去2回にわたってストレス対処法を 勉強してきましたが、今回は座学

    ではなく違ったアプローチ をしかけていただきましたー😄

    気軽にできるリラックス方法として

    ・呼吸法

    ・紅茶

    ・ハーブティ

    ・足つぼ

    ・アロマ などなど充実のラインナップ😍

     

    呼吸法については作業中に疲れたりしたときに実践したら 気分転換にも

    なりそうですね

    足組んでエラそうにしているわけではありません😄

    足つぼについて学んでいます

    よく見ると・・・ん?

    けっこう痛くて私の場合は肩コリと目のツボで絶叫!!

    そして最後にティータイム♫ 心理士の先生お手製のゴボウ茶とにんじん茶

    ハーブティとカモミールのブレンド茶などもいただきながら

    実は室内ではアロマオイルを使用して嗅覚にも 訴えかけていました〜〜

    こうして普段なじみのない手法でのリラックス方法という

    ものを知ることができ、明日からの生活にも取り込んでいけたら

    いいですね

     

    今日学んだことは間違いなく「不変的なもの」だと思います😏

     

    また新しいリラックス方法があれば教えてくださーい

    心理士の先生どうもありがとうございましたm(__)m

     

    はーもにぃからは以上です‼さよなら

    | リラックスタイム | 23:33 | - | - |
    ハイキングウォーキング
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      こんにちは!!

       

      今日は国民の休日だそうですが1年の間に「次はいつが祝日だろう?」

      という平和な疑問を抱いているひとのために「祝日カウントダウン」と

      いうWEBアプリがあることを知りました・・・・・・・はーもにぃです

       

       

      今日は午後から全員で運動がてらハイキングウォーキングにでかけて

      きました

      国民の休日なんですからいつもと違うことしたいなぁ〜っと企画していまして

      こうみえてそんなに息抜きタイム(余暇)なんてしていないんですよ

      だからいいでしょ!!!

       

      おっと、、、とりみだしました😓

       

      多可町には多可町が推している「ウォーキング認定コース」という

      ものが数コースあるらしいのでその中から

      「なか・やちよの森ヴァルトコース」なるところへGO!!

      ふだん散歩すらしないという人が大多数

      いや〜とっても涼しいもりのなか

      マイナスイオン出まくりのあびまくり

      のんびり景色をたのしみながら歩くのですがだんだんとペースにも

      差がでてきました

      途中空を見上げると木々たちが開けた場所もあり「ちょーきもちいい♪」

      「杉の木花粉が終わったころでよかった」

      という声もきこえてきましたが、ほんとにその通りですね😆

      展望台につくころにはこれだけ差がついちゃいました

       

       

      では、公開しましょう

      これが展望台から糀屋ダム(翠明湖)を見渡せるけしきです

      だーーーーーーーーーーん!!

      いやこれ最高かよ(笑)

      左側を向いたらだーーーーーーーーーーん!!

      このコースは初心者向けなんですがこの景色みれたら十分っス😳

       

      黄昏る男子メンバーたち

      男の方がロマンチシズムだよ(笑)

       

       

      日頃の運動不足に気づいたことと、多可町にこんなきれいな場所

      が身近にあったっていうことに気づかされた国民の休日でした😉

       

       

      はーもにぃからは以上です!!さよなら

      | リラックスタイム | 18:18 | - | - |
      甘いものがやめられない
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        こんにちは!! ひっそりブログはーもにぃです!!!

         

         

        1か月以上振りのブログにそろそろ

        「やっぱり」感がただよっていますが

         

        やります。ひっそりと

        熱心な読者(推定1人)からも更新のなさを指摘されましたです

         

         

        さて、今日は心理士による心理教室最終章

        「平成30年度のまとめ」と「おやつについての特別授業」の2本立て😋

        まずはすきなおやつを自分が食べられるだけ選びます、、、

        この時間が一番楽しい(笑)

         

        が!!なぜか今日はみんな手が進まない

        なぜ?

        あんなに食いしんぼぅ・・・🙅(失礼!)

         

         

        それは今日の昼食に秘密がありそうですね

         

                👇

         

        こちらになります🍳

        「スコッチエッグ風コロッケ」

         

        このボリューミーな昼食😎

        エッグがおっきくてちょっと比較してみましょうか

        というわけで

        「お腹一杯」だったわけですね

        それでも選んだお菓子たち

        それぞれのカロリーを計算していきます

        意外とカロリー高いんですね(@_@)

         

        例)アルフォートミルクチョコ    53cal

             〃  リッチミルクチョコ 54cal

          ホームパイ           55cal

          フラン(ポッキー)       96cal

         

        みんな平均400〜500calぐらいになってました

        そこから一気に減らします

        一日おやつに使っていいcalは「200cal」だそうです

        手元のおやつを減らして減らして・・・

        意外と200calにしぼるとほぼおやつが無いも同然(@_@)

         

         

        ふだん何気なく食しているご飯やおやつですが、健康を守るためにも

        一度パッケージの裏をみつめてカロリー計算してみるのも

        いいかもしれませんね😆

         

         

        というわけで、また長くなりましたのでここらへんで

        はーもにぃからは以上です!!さよなら

        | リラックスタイム | 18:36 | - | - |
        いまさら新年会
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          こんにちは!!不定期ブログはーもにぃ、、、、、、、です!!

           

          またまた久しぶりになってしまいました

          3名ほどいる読者(安坂営業所調べ)にむけて今日も振り返りブログのスタート!!!

           

           

          さて、新年1発目の営業から4日ほどたった1月10日(木)

          はーもにぃ「新年会」を開催いたしました〜😄

          今年から事業所ごとでの開催となりました

          みんなの仕事、健康を祈願して近所の神社に初詣にでかけましたよ

           

          これはむかーしむかし、利用者さんにお尋ねしたことがありまして、

          「毎年初詣っていくのですか?」

           

          「そうですねぇ、、、行ったことないです」

           

          「・・・・」

           

           

          じゃあ行きましょうよ!ってなりますよね

          職員なら皆そう思うはずです

          利用者さんとお話ししていると

          「経験したことがない」

          ということが割と出てきます

          職員からしたら当たり前のようにしていることでも、、、

           

           

          ボクは(←今日からボク表記)白ゆり会の事業を説明するときに「経験を支援する」

          と表現してきました(誰も知らないだろうけれど)

          普段しないことや、はじめて触れるものやことについて出来るのであれば

          一緒にやろうよ、、、というのが職員の仕事(役割)だと思っています

          いや、間違いなく!

           

           

          って誰に言ってるのやら😓

          本題にもどしますm(__)m

          糀谷稲荷の立派な御神木をおがみました

           

          そして事業所へ帰ってからは

          利用者さんが新年会でいただく料理をしてくださいました😄

          いつもありがとう🙏

           

          そして、、、

          今年のメニュー――は、

          ,泙爾瓦呂

          豚汁

           

          そして、、、

          目玉おや・・・・

          やきもちです💦餅焼き?

           

          そして有志によるかくし芸「カラオケ大会」

          思う存分歌っておくれ〜〜〜〜〜🎵

          最後には白ゆり会のボランティアグループ「はなの会」の皆様から

          景品をいただいておりましたのでビンゴ大会〜〜〜〜〜〜〜

          はなの会のみなさまありがとうございました。

           

           

          正直、はーもにぃのみなさんは新年あけて体調不良の方が多かったのですが、

          そんな中でも一日お付き合いくださってありがとうございましたm(__)m

          すこしでも楽しんでいただけたなら、スタッフ一同泣いて喜びます(笑)

           

           

          それでは

          はーもにぃからは以上です!!さよなら

           

          | リラックスタイム | 18:14 | - | - |
          忘年会からの・・・よいおとしを
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            こんにちは!!不定期ブログはーもにぃ、、、、、、、、、、、、です!!

             

            さて、本日を持ちましてワークステップはーもにぃ、、、、、最後の、、、

             

             

             

             

             

             

            今年最後の営業日となります😣

            今年です、2018年最後のって意味です(←しつこい)

             

            今日は普段から日常生活や仕事に頑張っておられる利用者さんとの

            息抜きタイムということで、忘年会にでかけてきました😍

             

            お寿司が食べたいというリクエストにお応えして加西市にあります

            『はま寿司』さんへ、、、、

            しかし、まだオープンまで時間があるので〜

            近くの西〇書店さんへ

            はーもにぃ利用者さんには読書(漫画もふくむ)が好きな方が多い

            ので大型書店があると寄りたくなっちゃいます😄

             

            なんの本をみてるのかな?*手前の男性は無関係です(失礼しました)

             

            近年、近頃、最近は盗撮と間違われるとイケナイので

            カメラを向けるのも気をつかいますね💦(☝この撮り方はほぼ盗撮)

             

            そうこうしてたらお寿司やさんOPEN

            開店直後に入ったので結構すわれました

            後に待合室は満席状態😱

             

            その後は加西イオンにてお買い物タイム🎵

            しかし、ここでも撮影はしませんでした

            というよりもできませんでした

             

            みなさんたくさん買い物もできたようでヨカッタです😄

             

             

             

            最後の一人を無事自宅まで送り届け、なんとか1年の仕事納めができました

            いや、まだまだ仕事はやまづみですが、、、

             

            今年1年いろいろあったな〜(遠い目)ほとんど覚えてないけど(笑)

            それはジョーダンとして、

            一番はこの1年で5名の方がはーもにぃ利用を決めてくださったこと、、、、でしょう✨

            にぎやかになり、様々な人間模様が展開され、仲間づくりの難しさを知ると同時に

            仲間っていいな、助け合えるっていいなと感じることもあったり、毎日が充実してました

             

            ワタクシ自身は人間性を磨かなくては、、、、と思う1年でした

            まだまだ青い、、、、、悩み相談は別でしましょうか(笑)

             

            というわけで、今年1年も様々な方々に大変お世話になりました

            来年もどうぞ変わらぬお付き合いをよろしくお願いいたしますm(__)m

            それでは、良いお年を👍

             

            はーもにぃからは以上です!!また来年〜〜〜〜〜〜

             

            | リラックスタイム | 20:31 | - | - |
            レッツエンジョイリッツパーティ
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              こんにちは!! 不定期ブログはーもにぃ、、、、、、、、、です!!

               

               

              【よくある質問】

              Q:ブログ更新、なんだか週に1回づつに減っていってないですか?

               

              A:イタイところをつかれた(@_@)

               

               

              さて、振り返りブログといきましょう!

              先週の金曜日は多可町社協のボランティアさんによる昼食交流会〜特別編〜

              が開催されました

               

              毎月第3金曜日はボランティアさんと調理実習をするひなのですが、今回は

              その総まとめということで、クリスマスパーティーを企画してくださいました😍

              調理室を開けると熱気がムンムン カメラもくもる

               

              それもそのはず、いつもは3名ほど来て頂くところ、今回は

              ボランティアさん7名、社協スタッフさん1名

              みなさん窒息しかけてたらしいので(笑) 空気を入れ替えて、、、と

               

              もうすでに作業しながらいい匂いが〜〜〜

               

              そして出来上がったのがこちら↓↓↓↓↓

              工夫を凝らしたバイキング形式に思わず二度見🙈

              「なんて日だ」と言いたくなるところをグッとこらえて、、、

              デダート、、、デザーートまであるなんて😍😍😍😍

               

              みんな感激ですよ

              お皿に好きなものをとってとなりのスペースでいただきます

              すぱげってーにちきんにスープにバターコーンライスボールにポテサラに、、、、

              みんなおいしいですか?😋

              おかわり自由、飲み放題、食べ放題、タッパー詰め放題(笑)

               

              いままでにないスタイルでしたので新鮮でうれしかったです!

               

              社協ボランティアのみなさまの心遣いに感謝いたします

              また来年もお世話になるかとおもいますが、どうぞよろしくお願い致します。

              最高でした!!

               

               

               

               

              はーもにぃからは以上です!!さよなら

              | リラックスタイム | 13:00 | - | - |
              祭りだわっしょい
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                こんにちは!!不定期ブログはーもにぃ、、、、です!!!

                 

                気が付けば12月

                早いもんで・・・・というありきたりな入りはやめて早速

                「振り返りブログ」といきましょうか

                 

                サル12月7日(金)は毎年恒例の【白ゆり会まつり】が開催されました

                白ゆり会まつりは利用者さんへの感謝祭という位置づけで身内だけのお祭りを

                盛大にやろうと毎年開催が決定したのが2014年だったか、、、

                 

                それ以前から何周年かを記念するお祭りやイベントはしておりましたが、2013年に

                法人誕生20周年記念イベントを開催したことからイベントを運営する免疫がついたと

                もうしますか、、、職員の人数も多いからこそできるのであって、、、、

                 

                長くなりました

                 

                 

                ワタクシの担当する持ち場は白ゆり会本部(黒田庄施設)の2階

                ワークショップのコーナー

                アイロンビーズというものでございまして、パイプ状のビーズを

                専用プレート上にならべて絵柄をつくり、アイロンの熱でとかして

                接着、プレート上に造形するおもちゃの総称でございます(byウィキペディア)

                開始そうそうからたくさんのお客様にご来店いただきました

                ワークステップかりんからもボランティアとして利用者さんにアイロン

                コーナーをお手伝いしていただきました(*^▽^*)

                はーもにぃのみんなは既存のデザインではなく独創的な、自由な発想

                で描いていましたよ〜😝

                 

                それではここからみなさんの作品をご紹介

                (写真とれなかった方も多数いました)

                イエローの文字とブルーバックが映える〜〜〜〜

                でた!!ハングル!!みなさん読めますか?(笑)

                これまたカラフルな「!?」 デザイン賞あげ〜る

                夏を感じさせるさわやか「M」

                ドクロだぜ!悩んで悩んできめたんだぜ!!

                あざやかなミントグリーンに白が決まってる!

                じぇじぇじぇジェイ! チョコレートみたいでおいしそ😍

                こちらも考えて考えてつくった「♡」 キレイですね(^^♪

                透明感のある涼しげな「N」清潔感あふれてる♪

                黄色にみどりって合いますね〜ブラジルをおもいだしますね〜😎

                これまた独創的な配色の「S」娘さんにプレゼントするらしいです😍

                こちらは親子で参加!右がお母様、気合が入ってましたよ(*^^)v

                きれいに出来てヨカッタ

                おーーーーっと!こちらもオシャレな「P」でました😆

                磁石がくっつかなくてご迷惑おかけしました(汗)

                唯一の枠無し「エックス」

                かなり配色にはこだわってつくられていましたね(^^♪

                 

                とまぁワタクシが写真を撮れたものだけをご紹介させていただき

                ましたが、楽しんでいただけましたでしょうか????

                ありがとうございました。

                 

                その後は1階でステージ発表!

                この方の「ものまね」を全力サポート!!

                みすたー「ひょっこり」

                 

                カラオケやものまね、詩吟、落語などなど、ふだん隠し持っている

                特技を勇気をだして披露してくださったみなさん

                ありがとうございました(^.^)/~~~

                こんな大勢の前でなんて、ワタクシは無理です〜😱

                 

                そんなこんなで自分が関わったところしか紹介できませんでしたが

                「たこ焼き」「カレー」「喫茶コーナー」「マイショップ」「福引き」

                などなど、たくさんのお楽しみがあり、職員一同力をあわせて

                利用者さんにたのしんでいただけるよう準備をしてまいりましたm(__)m

                 

                たのしんでいただけたならワタクシたちも嬉しいかぎりです

                またまた長文になりました、ワタクシの悪いクセです(滝汗)

                 

                 

                だれかまとめる力をください

                 

                はーもにぃからは以上です!!さよなら

                | リラックスタイム | 18:19 | - | - |
                食欲の秋?いいえ、スポーツの秋だ!!
                0

                  こんにちは!!はーもにぃです

                   

                  不定期ブログはーもにぃです!!

                  あいさつ文はこれにしようかな?(笑)

                   

                  いやいや、今週は何かとバタバタ忙しくて(言い訳)

                  ネタは挙がってるんですよ、だから放出します惜しみなく

                   

                  さかのぼること昨日、、、はーもにぃのみんなが運動不足だと耳にしたので

                  みんなで出かけてきました、ここに👇

                  ここは土のグラウンドではなく芝生が植えてあってコースも赤青2種類の

                  1〜8ホールまで完備

                  レンタル料金も割り引いてもら、、、あ、なんでもありません(自主規制)

                  企業努力と言っておきましょう😎

                  そりゃテンションあがりますよね カッキーーーーーーン

                  少し肌寒いなかでしたが、じょじょにヒートアップ

                  初めてする人もいてクラブの握り方からレクチャー

                  まぁとにかく広いし、芝だし、バンカーもどきもあるし、起伏もはげしいし、

                  坂の途中にゴールあるし、

                  普段土のグラウンドに慣れている人はやりにくいコースばかり、、、

                  フルスイングしても止まる止まる😭

                  しかし、じょじょにコースを攻略するツワモノもあらわれ、、、

                  ホールインワンを決めちゃう人が3名も誕生しました😍

                   

                  そして、赤と青両方8ホールずつあるので、全部終了した後集計、、、

                  10名の参加者の中での栄えある第一位は、、、、、、、、

                  、、、、、、、、、、、、、、

                  、、、、、、、、、、、

                  、、、、、、、

                  、、、

                  この方でした!!!!!(^.^)/~~~

                   

                  おめでとう!そのごヒーローインタビューで喜びを語られていました。

                   

                  この時点でみんな一通りの疲労感はあったのですが、ここで終わるような

                  生易しいはーもにぃではない

                  体育館もおさえてあったので、ドッヂボール大会開催!!

                  男女も関係なく、遠慮なしにぶつける、投げる、逃げる

                  恐怖におののく顔をみよ、、、(笑)

                  なかなかハードに逃げ回り、予期せぬ動きをするものですから

                  普段使わない筋肉と神経を総動員して、心臓バクバクの筋肉ガクガク

                   

                  息抜きタイムは息もつかせぬ運動タイムにかわりましたとさ

                   

                   

                  帰りのみんなの顔がわすれられない

                  しかし、今日はみんな元気に来られていたので安心しました😊

                   

                   

                  ふだんからちょっとでも運動することが大切だと改めておもった2018秋でした

                   

                  はーもにぃからは以上です!!さよなら また来週!!

                   

                   

                   

                  | リラックスタイム | 20:57 | - | - |
                  秋の夜長は読書に限る
                  0

                    こんにちは!はーもにぃです〜

                     

                    ブログは続けてやっていきます。毎日とは言っていない、、、はず(言い訳)

                    まーこれだけ期間があいていたら誰も訪れる事もないであろうから

                    気楽にやっていきます。もし見た人がいたなら口コミでひろめていってください(笑)

                     

                    きょうは、、、

                    いちおう施設には本を何冊か置かせてもらってます

                    漫画もあるけれど小説だったり、ノンフィクション、エッセイなども

                    これは誰でも自由に手に取って読んでいただいて構わないのです

                     

                    もってかえってもいいんです 返してくれさえすれば、、、

                     

                    そしてワタクシが個人的に気にっているというか尊敬している人の書籍がこちら

                    誰もが知っているほりえも、、、いや「堀江貴文」氏です

                    考え方だったり生き方だったり、仕事への向き合い方など

                    なーーーーーーーーんか好きなんです

                     

                    とくに、特に、徳に、、、

                    ゼロ の中にある 

                       どんな仕事にも「やりがい」はある(122ページ)

                    という項目。これは染みました

                    こころに染みました

                     

                    はーもにぃは就労継続支援B型事業所なんですが、基本的には

                    「働くこと」そして将来の「就職」にむけてコツコツと頑張っている

                    わけであります。

                    そして就労支援をしていくなかで大きな壁にぶつかることもあり、、、

                    いや、壁しかないときがあり、、、

                    そんなときにこの本を読んで「せやんなーーーーー、せやせや」

                    と目が覚めたのでした

                     

                     

                     

                    文章ばっかりで自分で自分が嫌いになりそうなので、気になる方は是非

                    はーもにぃまで読みに来てください(T_T)/~~~

                    最近すきなのは、「アフリカのことわざ」

                     

                    アフリカにもことわざってあったんだーーーー

                    って言ったら怒られそうですが、これがまた日本人にも通じるもの

                    ばかりでおもしろい

                     

                    例として

                    バッファローに追われて木のてっぺんに登るはめになったら

                    景色をたのしみなさい

                     

                    ピンチに追い込まれてもその状況を楽しむだけの余裕があれば乗り越える

                    ことが出来る

                    といった内容。

                     

                    「う〜ん、わかるぞ、わかるわかる せやせや」ということわざばかり

                    でたのしいですよ〜

                    本を読んで面白かったりしたものは利用者さんにも紹介したりして

                    います。

                     

                     

                    文章ばっかりで疲れたので

                    はーもにぃからは以上です!さよなら

                    | リラックスタイム | 19:15 | - | - |
                    息抜きタイム BBQ編
                    0

                      こんにちは〜

                      え〜っとですね、、、、約1年ぶりの、、、ブログ、、、(大量発汗)

                       

                      前回が昨年のBBQで止まっています

                      そして誰も見ることも無くなったであろうこのはーもにぃブログ

                      こっそりはじめます、、、、

                       

                      では、、、、(絵文字でなくなった?勝手が違ってわかりにくい(涙))

                       

                       

                      行ってきました!息抜きタイムでBBQ in 日時計の丘

                      普段の仕事の疲れをいやすために涼しくなったこの季節にBBQ〜

                      しかし、、、、今回は裏テーマがありまして、

                       

                      【自分たちの肉は自分たちで そしてつながる固い絆】

                       

                      そうです、昨年までは職員が必死になって焦げないように管理して

                      「はい、おたべ」「こげとんで!!」「もうイランの?」

                      と汗をかいていましたが、今年は違う、、、、

                      そう、仰ぐんです

                      そう、仰ぐんです

                       

                      いや、もちろん職員もぼーっとしているわけではありませんからね(注意)

                       

                      でも出来る限りみんなで協力して「あ〜焦げたし」「やいたろか?」

                      とか言いながらワイワイしたほうがコミュニケーションとれるし、いいかなって

                      ときには「炭はそっちじゃなくてこっち!スミにおけないな〜」

                      なんていいながら、

                      「ちょっとぼーっと見とらんと焼きんかいね!」

                      と怒号をとばしながら、、、

                       

                      これが本当のBBQ

                      見てるだけはツマンナイ   ですよね?

                      そして時にはおいしく焼くコツをBBQド素人の職員が偉そうに指導(笑)

                       

                      「食べれたらいいんす、、、、」

                       

                      ワイワイ、きゃーきゃー、モクモク

                      みんなが主導でBBQパーティーは続き、その間に職員は

                      ハーイ!焼きそばやけました〜絶対おいしいやつ〜〜〜

                      焦げ具合もきにしながらキッチリ焼きそばをじゅんび

                      ええ、今年もやりましたよ 焼きマシュマロ

                      腹いっぱいすぎてほとんどだれも食べなかったことは内緒にしときます

                       

                      お腹一杯になったら運動や〜

                      ある利用者さんが持ってこられたバトミントンに触発され、施設からもラケット持参

                      一組がはじめるとあちこちで打ちあいがはじまりました〜

                       

                      いままで話したことがなかった利用者さん同士バトミントンや散策で交流し、お話ししたり、

                      肉を焼くという目的を共有することで作業だけでは得ることのできないコミュニケーション力

                      の向上を図ることが出来たと思います。

                       

                      バトミントン、、、打ちあっている姿をみて嬉しくなってしまいました(涙)

                       

                       

                      というわけで楽しかったBBQもあっという間に終わり、「明日みんな休まないでね」と

                      いいながら帰路につきました。

                       

                       

                      長くなった今日のブログ、、、ちょくちょく人知れず更新して行きたいと思います

                      急にやるきになるやつ

                       

                      はーもにぃからは以上です!!さよなら

                      | リラックスタイム | 18:40 | - | - |
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