自己分析って簡単じゃない

2019.01.22 Tuesday 18:41
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    こんにちは!!不定期ブログはーもにぃ、、、、、です!!

     

    お久しぶりです。本当に不定期になってきました。

    不定期ブログって宣言するからでしょうね

    その言葉に甘えるっていうか、、、

     

    さて今日は白ゆり会がいつもお世話になっている心理士さんを

    お招きして心理教室が開催されました

    欠席されている方もいますので全員参加が叶わず残念でしたが、

    はーもにぃは2ヶ月に一度テーマを決めてみんなで勉強会をしていただいています😄

     

    今日のテーマは「生活リズムについて」

    特別にその内容を公開しましょう!

    おぉおおおぉぉぉ!むずかしそう😱

    これは時間軸を横一直線に書き、自分の起きた時間、寝た時間、

    朝食・昼食・晩御飯の時間、それぞれの過ごし方などを記入していきます

     

    そうしていくなかで自分の「生活ペース」を振り返り、適切な「生活リズム」

    が整えられているか確認していくっていう作業を行いました

    意外と(失礼!)みなさん規則正しい生活をきっちりとされており、

    心理士の先生からもお褒めの言葉をいただきました😚

     

     

     

    今回の内容にも関連していますが、はーもにぃでは新年明けてから

    体調確認を基本とした「自分の状態」を把握するための取り組みを開始させました

    毎朝ルーティンワークのように過ぎ去っていく朝礼がもったいないなぁ〜

    と思い、その日の気分や体調を見つめる時間、体調の変化を確認でき、

    またそれを可視化できるよう日誌の記入を取り入れました

    *この画像の内容は職員が記入したフィクションです

    就労支援の現場でもこうしたシートの記入はされている所もありますし、

    有名なところで言えば簡単操作のwebシステムを利用した「SPIS」

    のような訓練日誌からヒントを得ております        ☝

                             詳しくは検索してね

    内容は数多く存在する訓練日誌を調べまくって、取り入れられそうなものは

    チョイスし、職員で話し合って内容をはーもにぃ版に変化させました

    とにもかくにもやってみようと1月10日から開始しました✎

     

    チェック項目に沿って自分の朝の状態確認をしていくのですが、

    そのしんどさを職員に知ってもらう、というよりは後で見た時に

    気分の変化を自分で捉えられるように日記感覚で記入してもらっています🙏

     

     

    かならず職員は目を通し面談の希望があれば時間を設定する、、、

    うまく機能できるように改善をしていきながら活用できればと思っていますm(__)m

     

    今日の心理教室もそうですが、自分のことについて振り返り(正直に)

    自分の事を知るって難しいと思いますし、「慣れ」も必要なのかもしれませんね

     

     

    というわけで、またながくなりそうなので😓

     

     

    はーもにぃからは以上です!!サヨナラ

    category:その他作業 | by:はーもにぃ | - | -

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