<< まちがいを訂正します | main | 数年ぶりの洗車に感謝 >>
甘いものがやめられない
0

    こんにちは!! ひっそりブログはーもにぃです!!!

     

     

    1か月以上振りのブログにそろそろ

    「やっぱり」感がただよっていますが

     

    やります。ひっそりと

    熱心な読者(推定1人)からも更新のなさを指摘されましたです

     

     

    さて、今日は心理士による心理教室最終章

    「平成30年度のまとめ」と「おやつについての特別授業」の2本立て😋

    まずはすきなおやつを自分が食べられるだけ選びます、、、

    この時間が一番楽しい(笑)

     

    が!!なぜか今日はみんな手が進まない

    なぜ?

    あんなに食いしんぼぅ・・・🙅(失礼!)

     

     

    それは今日の昼食に秘密がありそうですね

     

            👇

     

    こちらになります🍳

    「スコッチエッグ風コロッケ」

     

    このボリューミーな昼食😎

    エッグがおっきくてちょっと比較してみましょうか

    というわけで

    「お腹一杯」だったわけですね

    それでも選んだお菓子たち

    それぞれのカロリーを計算していきます

    意外とカロリー高いんですね(@_@)

     

    例)アルフォートミルクチョコ    53cal

         〃  リッチミルクチョコ 54cal

      ホームパイ           55cal

      フラン(ポッキー)       96cal

     

    みんな平均400〜500calぐらいになってました

    そこから一気に減らします

    一日おやつに使っていいcalは「200cal」だそうです

    手元のおやつを減らして減らして・・・

    意外と200calにしぼるとほぼおやつが無いも同然(@_@)

     

     

    ふだん何気なく食しているご飯やおやつですが、健康を守るためにも

    一度パッケージの裏をみつめてカロリー計算してみるのも

    いいかもしれませんね😆

     

     

    というわけで、また長くなりましたのでここらへんで

    はーもにぃからは以上です!!さよなら

    | リラックスタイム | 18:36 | - | - |