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ストレスはためちゃダメ
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    こんにちは!

     

    昔の常識は今でいう非常識となっていることがかなり多くて、

    健康法なんてとくにそうですし歴史なんかも私達が勉強して

    きたことが全然まちがってたりもするようです😭

     

    ですが自分が見聞きし、体験してきた事となると、時代が

    変わっているにも関わらず正しいと思ってしまうもんだから

    やっかいです(笑)

     

    常に新しい情報を取り込んで柔軟な考え方をしていかないと・・・

    いろいろな概念がすごいスピードで変化してきているのに、それを

    認めず否定から入りがちで危険です、、、そうならないようにしないと

    、、、、はーもにぃです(ヒロシです) 

    さて、今日は心理教室が開催されました

    今日のテーマは「ストレス対処法〜特別編〜」 これまではーもにぃでは

    過去2回にわたってストレス対処法を 勉強してきましたが、今回は座学

    ではなく違ったアプローチ をしかけていただきましたー😄

    気軽にできるリラックス方法として

    ・呼吸法

    ・紅茶

    ・ハーブティ

    ・足つぼ

    ・アロマ などなど充実のラインナップ😍

     

    呼吸法については作業中に疲れたりしたときに実践したら 気分転換にも

    なりそうですね

    足組んでエラそうにしているわけではありません😄

    足つぼについて学んでいます

    よく見ると・・・ん?

    けっこう痛くて私の場合は肩コリと目のツボで絶叫!!

    そして最後にティータイム♫ 心理士の先生お手製のゴボウ茶とにんじん茶

    ハーブティとカモミールのブレンド茶などもいただきながら

    実は室内ではアロマオイルを使用して嗅覚にも 訴えかけていました〜〜

    こうして普段なじみのない手法でのリラックス方法という

    ものを知ることができ、明日からの生活にも取り込んでいけたら

    いいですね

     

    今日学んだことは間違いなく「不変的なもの」だと思います😏

     

    また新しいリラックス方法があれば教えてくださーい

    心理士の先生どうもありがとうございましたm(__)m

     

    はーもにぃからは以上です‼さよなら

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